1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
2.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
3.環境與健康息息相關，保護環境，促進健康。
4.無償獻血，助人利己。
5.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。
6.定期進行健康體檢。
7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下體溫36℃～37℃；平靜呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。
8.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施，兒童出生后應按照免疫規劃程序接種疫苗。
9.在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀。
10.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。
11.肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫核傳播；出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。
12.堅持規范治療，絕大部分肺結核病人能夠治愈，并能有效預防耐藥結核病。
13.在血吸蟲病流行區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應及時進行檢查或接受預防性治療。
14.家養犬、貓應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和狂犬病疫苗。
15.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。
16.發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜，不食用國家保護的野生動物。
17.關注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要學會疾病自我管理。
18.關注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者應加強自我管理。
19.積極參加癌癥篩查，及早發現癌癥和癌前病變。
20.每個人都可能出現抑郁和焦慮情緒，正確認識抑郁癥和焦慮癥。
21.關愛老年人，預防老年人跌倒，識別老年期癡呆。
22.選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產，關愛婦女生殖健康。
23.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。
24.勞動者要了解工作崗位和工作環境中存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，避免職業傷害。
25.從事有毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。
26.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。
27.保持正常體重，避免超重與肥胖。
28.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細搭配。
29.提倡每天食用奶類、豆類及其制品。
30.膳食要清淡，要少油少鹽，食用合格碘鹽。
31.講究飲水衛生，每天適量飲水。
32.生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質、超過保質期的食品。
33.成年人每日應進行6～10千步當量的身體活動，動則有益，貴在堅持。
34.吸煙和二手煙暴露會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病，吸煙者的平均壽命比不吸煙者至少減少10年。
35."低焦油卷煙"、"中草藥卷煙"不能降低吸煙帶來的危害，反而容易誘導吸煙，影響吸煙者戒煙。
36.任何年齡戒煙均可獲益，戒煙越早越好，戒煙門診可提供專業戒煙服務。
37.少飲酒，不酗酒，戒酒需要醫學專業指導。
38.遵醫囑使用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物，預防藥物依賴。
39.拒絕毒品。
40.勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠。
41.應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。
42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。
43.根據天氣變化和空氣質量，適時開窗通風，保持室內空氣流通。
44.不在公共場所吸煙、吐痰，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。
45.農村使用衛生廁所，管理好人畜糞便。
46.科學就醫，及時就診，遵醫囑治療，理性對待診療結果。
47.合理用藥，能口服不肌注，能肌注不輸液，在醫生指導下使用抗生素。
48.戴頭盔、系安全帶，不超速、不酒駕、不疲勞駕駛，減少道路交通傷害。
49.加強看護，避免兒童接近危險水域，預防溺水。
50.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。
51.主動接受婚前和孕前保健，孕期應至少接受5次產前檢查并住院分娩。
52.孩子出生后應盡早開始母乳喂養，滿6個月時合理添加輔食。
53.通過親子交流、玩耍促進兒童早期發展，發現心理行為發育問題要盡早干預。
54.青少年處于身心發展的關鍵時期，要培養健康的行為生活方式，預防近視、超重與肥胖，避免網絡成癮和過早性行為。
55.關注健康信息，能夠獲取、理解、甄別、應用健康信息。
56.能看懂食品、藥品、保健品的標簽和說明書。
57.會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。
58.會測量脈搏和腋下體溫。
59.會正確使用安全套，減少感染艾滋病、性病的危險，防止意外懷孕。
60.妥善存放和正確使用農藥等有毒物品，謹防兒童接觸。
61.尋求緊急醫療救助時撥打120，尋求健康咨詢服務時撥打12320。
62.發生創傷出血量較多時，應立即止血、包扎；對懷疑骨折的傷員不要輕易搬動。
63.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，會進行心肺復蘇。
64.搶救觸電者時，要首先切斷電源，不要直接接觸觸電者。
65.發生火災時，用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；撥打火警電話119。
66.發生地震時，選擇正確避震方式，震后立即開展自救互救。
廣西云康?。╳ikicaring）健康管理有限公司是一家致力于小分子肽原料、食品、化妝品的研發、生產和銷售的大健康領域高新技術企業，公司總部位于廣西南寧市國家高新技術開發區。公司創立伊始，即確定“大健康”產業概念，以“全心全意做健康，一心一意做好肽”為企業使命，著力打造大健康生態產業鏈，讓消費者獲得全方位優質健康服務。
Research
Factory
Channel
Entrepreneur
Consumer
健
康
基
地
云康健擁有9000多畝養殖海域，所養殖的成品牡蠣經專業部門國家食品
安全風險評估中心牡蠣指定監測點監測，結果符合國家無公害指標，肉質
優良，牡蠣為大自然中生長，順乎自然，無需人工飼料喂養。
藍天碧海，沙白水凈的海灘環境，源于自然、天然。
廣西云康健健康管理有限公司是一家專注于“肽健康事業”的高新科技企業，公司以牡蠣肽起家，20多年來風雨不改，深耕生物健康產業，如今厚積薄發，以“海洋肽”為主營方向開啟了新的輝煌歷程。
云康健不斷構建和完善以客戶為中心、以肽健康為主題的“一鏈一圈”。一鏈即融合養殖、科研、生產、銷售、服務為一體的肽產業鏈，一圈是指涵蓋生鮮食品、功能性食品、營養食品、美容化妝品、線下體驗店、線上商城在內的健康生活服務生態圈。
云康健視研發為基業長青的根基，聯合廣西醫科大學、廣西中醫藥研究院、北部灣大學等國內外多家科研機構，致力于打造中國最具影響力的生物肽科研高地，目前已成功開發牡蠣小分子肽系列產品，市場口碑良好，其小分子肽提取技術榮獲國家技術發明專利。
是廣西云康健健康管理有限公司顧問。殷教授是中國營養學會會員、中國注冊營養技師，馬來西亞政府批準引進專家，海外工作回國專家?，F任肽賽利(武漢)多肽研究所所長，高級研究員。原湖北生物物理協會會員、中國保健科技協會多肽研究基地專家委員會委員，曾任多家企業多肽研究所所長、高級研究員、生產技術總監等職務。
殷教授從事生物化學和蛋白質多肽的研究30余年，完成上百個產品的研發、生產及標準制定，申報并批準保健食品36個，申請國家基金2個，完成發明專利6項，發表科研文章論文40余篇。在推動中國多肽的理論、產品及標準等在中國的應用、開創與創新實踐作出了重要貢獻。
廣西云康健健康管理有限公司總工程師，高級實驗師，研究生學歷。曾任廣西中醫藥研究所藥理室主任，從事天然藥物、食品、化妝品、微生物發酵產品研究開發工作。
主持參與獲得降糖膠囊、乳必泰膠囊、泰?？的z囊等十多個藥品新藥證書，苦蕎麥、石崖茶等十多個食品、保健品、化妝品，水果發酵液生產的標準制定；主持和承擔過“淋毒清顆粒臨床前研究”“抗復感顆粒臨床前研究”“中藥新藥開發與藥物安全性評價工程技術研究中心建設”等20 多項國家科研課題。發表論文40 余篇，獲得專利一項，廣西科技進步三等獎1 項，廣西技術發明三等獎1 項。
資深化妝品專家，廣西云康健健康管理有限公司顧問。目前擔任廣東省化妝品科學技術研究會理事，廣東省中藥研究所特聘專家、中藥化妝品項目負責人，廣州市優品美妝聯合實驗室技術總監，澳門格雷斯科技有限公司 研發總監，珠海橫琴寶中寶科技開發有限公司技術總監。
廣州歐正化妝品技術研究院舉辦的第二屆化妝品總工聯盟技術峰會抗敏產品測試比賽中，李老師的抗敏乳液榮獲優秀作品獎，抗敏修復霜榮獲了優秀作品第一名。
華南理工大學教授、博士生導師。廣西云康健健康管理有限公司顧問。2011年入選"長江學者獎勵計劃"特聘教授。享受國務院政府特殊津貼專家，新世紀百千萬人才工程國家級培養對象，“863”項目首席專家，第十屆廣東省丁穎科技獎獲獎者。趙教授在生物活性肽制備及功效活性、蛋白質結構與改性、蛋白乳濁體系、酶解機理及其酶解產物功能特性、食品發酵工程技術等應用基礎及關鍵技術創新領域取得顯著成績。
主持包括國家發展與改革委員會示范工程重大專項、國家“十二五”、“十一五”支撐計劃項目、國家“863”項目、國家自然科學基金項目、廣東省關鍵領域重大突破項目、廣東省科技攻關項目以及橫向課題項目等80多項，申請國家發明專利105件，已授權65件，獲“中國專利優秀獎”1件。
廣西云康健健康管理有限公司研發總監，工程師、執業藥師。從事藥品、食品、保健食品、化妝品等新產品的研究、報批、上市試產工作16年，參與獲得復方緩非洛地平緩釋片（3類新藥）、琥珀酸美托洛爾緩釋片、滴通鼻炎水、玉葉清火膠囊、骨通膠囊等20多個藥品新藥證書或臨床批件；參與負責中藥配方顆粒工藝研究及改進；參與制定羅漢果糖片，中元膠囊、匯科洗劑、腋爽露等10多個食品、保健品、化妝品，生產的標準制定。
對功能保健食品、化妝品生產管理，功能保健食品、化妝品研發，功能保健食品、化妝品實驗室研發向生產轉化均有豐富經驗，作為主要研究者參與了廣西科技計劃項目3項，南寧市科技計劃項目5項，所參與的科研項目完成率好、產業化比例高。獲得國家發明專利5項。
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